cultureconscience

Pratique de la pleine conscience

                                 lundi 16 Sept 2013 à 20h30 au Shanti 

               Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L'approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la "pleine conscience". La pleine conscience est "un état d'esprit, une attitude de l'âme et du corps pour traverser la vie".

               Je laisse Christophe André (auteur d'excellents livres sur la question) nous décrire cet état d'esprit en relation à la méditation:

                "Il n'est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c'est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n'est jamais urgent; c'est juste important et très intéressant.....

                ....Qu'est ce que la pleine conscience? C'est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens  à notre existence.

               Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d'agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.

                Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l'instant présent.

                C'est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante....."

                Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d'alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l'intelligence du coeur est requise!

Méditation

                                                               Mardi 10 Sept 2013, à 20h30 au Shanti

             Méditation ce mardi. C'est une méditation suivie d'un court temps de partage.Elle comporte des parties accompagnées par la parole, la visualisation ou le chant et les bols tibétains (sans exclure une partie silencieuse bien sur!). Ceci rend l'expérience plus vivante ou plus accessible pour ceux qui débutent en la matière ou pour ceux qui préfèrent la diversité et les complémentaires dans le travail de l'esprit.

            La rencontre ne débutera pas plus tard que 20h45. Il est donc nécessaire d'arriver et de commencer à s'installer dès 20h30 (ensuite,cela pourrait géner la méditation).

             A bientôt pour un temps de conscience et de simplicité....et pour un espace de sourire intérieur

Méditation  à Fleur de Lotus

        J'animerai les méditations du lundi 2 Sept à 18h, du mardi 3 Sept à 10h50 et du jeudi 5 Sept à 10h50 à l'association Fleur de lotus, 18 rue Lafayette.

              Ces méditations sont guidées. Elles comportent généralement des visualisations créatrices, des mantra ou des chants mantriques, des lectures- supports .

               Si vous désirez participer à l'une ou l'autre d'entre elles, et du fait du fonctionnement de l'association, prévenez moi (par mail) ou prévenez Wanda de Fleur de Lotus (0613103677   -   yogashanti@orange.fr)

       YALLA !!

Programme pour un

                                                              changement-cheminement

                     "Celui qui change son esprit change le moyen le plus puissant qui lui ait été donné pour changer quelque chose".

                           - Un Cours en miracles - 

                       " Yalla, en avant"

                                      - soeur Emmanuelle - 

                     Voici le programme de mes animations pour le début de saison à venir. J'ai déjà envoyé ce programme il y a 10 jours sous une autre boite mail. Je le refais ici avec quelques explicitations supplémentaires: Nous sommes tous des étudiants et des apprenants quelques soient nos compétences en certains domaines et nos rôles extérieurs (c'est en tout cas l'attitude la plus saine que nous puissions avoir). Nous cherchons tous à comprendre, à aimer et à nous transformer pour le mieux. Mon programme est une sorte d'université à ciel ouvert - une "université des étoiles" - lieu d'échange et de quête commune, occasion de stimulation et d'émergence créative, laboratoire des possibles, exploration, ouverture et réconciliation. Mon programme est une proposition de changement-cheminement et je serai très honoré et heureux si vous m'y rejoignez à l'occasion pour laisser parler et même "chanter" les étoiles. Et lorsque je dis cela, ce n'est pas simplement une métaphore. La part du chant expérimenté comme vecteur de la profondeur, du lien et de la joie y sera de plus en plus présente: peut être parce que la monde est né d'un Chant ineffable à réentendre!!.....

           Petite remarque technique: Vous avez remarqué probablement que depuis quelques mois la liste des mails n'est plus cachée alors qu'elle l'était autrefois. En fait je dois procéder de la sorte pour être sur que tous les mails arrivent à bonne destination (et ne passent pas en "spam" par exemple). Je suis désolé pour la visibilité donnée aux mails de chacuns, sachant que c'est une visibilité toute relative puisquelle ne concerne qu'une tranche - par ordre alphabétique - à chaque fois du mailing que j'envoie. 

                            Prévisionnel des animations       

                jusqu'en Décembre 2013

          Bonjour amis

           Vous trouvez çi joint le prévisionnel de mes animations jusqu'à décembre 2013.

            Vous pourrez ainsi retenir certaines dates si des sujets vous intéressent.

             Une petite précision sur ce que je propose (plus spécialement pour les ateliers de développement personnel) et l'esprit dans lequel je le propose: je le fais essentiellement par gout pour la transmission d'informations, pour l'intêret et la fécondité du travail en groupe, et pour ce que m'apporte relationnellement et psychologiquement ce genre de démarche.

             Je suis rarement un spécialiste des thêmes que j'aborde, mais j'en suis toujours un passionné et, à plus ou moins fort degré, un pratiquant ou un explorateur (il est vrai que j'explore beaucoup de choses!!). J'ai un grand plaisir à les partager ou à en donner un avant goût. Chacun peut voir ensuite si cela représente pour lui même un intéret ou pas, peut être utile pour lui même ou pas.

                       (L'idée derrière cette diversité d'approches, c'est aussi que tout travail sur le corps, les émotions, le coeur, la pensée ou l'âme est complémentaire et converge vers une plus grande unité et santé essentielle de l'être). 

             Personne ne peut dire pour personne ce qu'il faut faire ou penser. Chacun est ainsi responsable de son parcours et de ses choix. Nous sommes à une période historique rare où les moyens de transformation sont à disposition et il nous revient simplement de chercher et de trouver ceux qui nous conviennent. Je m'inscrit dans cette dynamique et tout ce que je propose va dans ce sens.

             Merçi, par votre participation, de m'aider à grandir en apprenant à mieux conjuguer l'intelligence et le coeur, la simplicité et la profondeur, l'humour et la clarté, la pertinence et le jeu. Nous pouvons vraiment nous définir comme en chemin ensemble, vers l'intégrité de nous même, la lumière et l'amour retrouvé de nous même et des autres, la capacité à mieux concevoir et partager la réalité.

               A bientôt pour poursuivre le travail de conscience et de confiance.

               Et voici la liste des animations futures:

                       -  Les méditations au Shanti se poursuivent en alternance entre le lundi et le mardi (celles du lundi étant plus centrées sur la pleine concience alors que celles du mardi font plus appel à l'imaginaire et aux "voyages" de l'esprit). Dans tous les cas les méditations incorporent beaucoup d'outils permettant à chacun de trouver une "accroche" à l'expérience de l'instant. Ainsi les chants mantriques, les bols chantants et les carillons font désormais partie, avec les suggestions et visualisations, de la trame d'ensemble des méditations.  Egalement les méditations sont complétées d'un temps possible d'échange et de partage. Ce temps - facultatif mais très généralement apprécié - permet de lier l'expérience d'intériorité à la communication qualitative et au plaisir bienveillant de la convivialité.

                 - Les jeudi au Shanti verront une alternance entre les débats( philo, psycho, théo, mystère, etc..) et les ateliers. Voici la liste préétablie mais qui peut exceptionnellement subir un changement de dernière minute (seulement en cas d'empêchement indépendant de ma volonté).

                       - le 29 Août, café philo-psycho-théo: "La lacher-prise"  

                       - le 5 Sept, café mystère: "Les états modifiés de conscience" (EMC)

                       - le 12 Sept, café psycho: "Les hommes viennent de Mars, les femmes de Vénus"   

                       - le 19 Sept, atelier: "La communication non-violente" (CNV)

                       - le 26 Sept, café psycho-philo-théo: "Sagesse et folie"  

                       - le 3 Oct : atelier d'équilibrage énergétique

                       - le 10 Oct: atelier d'improvisation

                       - le 17 Oct, atelier: "La roue de médecine amérindienne"

                       - le 24 Oct, café philo: "La vie est-elle un songe?"

                       - le 31 Oct, conférence: "Et l'univers disparaitra" (intro à "Un Cours en miracles") 

                       - le 7 Nov, exposé-débat; "Le stress"

                       - le 14 Nov, atelier: "La Gestalt"  

                       - le 21 Nov, café psycho: "S'il te plait, dessine moi l'amour"

                       - le 28 Nov, café psycho: "L'intelligence émotionnelle"

                       - le 5 Déc: atelier d'intelligence émotionnelle

                 Par ailleurs, j'animerai une première semaine de méditations à l'association Fleur de Lotus, 18 rue Lafayette  (lundi 2 Sept à 18h / mardi 3 et jeudi 5 à 10h50). Ces méditations auront désormais pour titre générique "Les méditations du bonheur" (puisque c'est bien l'objectif que nous poursuivons!!) 

                  Enfin, je propose, toujours à Fleur de Lotus, une conférence sur "La tradition Huna et le HO'oponopono", le mercredi 25 Sept à 20h15 . 

                 Vous retrouverez la présentation amplement développée de ces animations à mesure de leur proximité dans le temps (15 jours avant dans le blog - une semaine dans la lettre d'info).

                  Si vous souhaitez une précision sur l'une ou l'autre animation, n'hésitez pas à me poser la question.

                  Plein de belles et souriantes pensées à chacun!!..... 

                 N'hésitez pas à faire suivre.

                 Référencement sur le blog: www.cultureconscience.over-blog.com

Pratique de la pleine conscience

                                 lundi 19 Aout 2013 à 20h30 au Shanti 

               Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L'approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la "pleine conscience". La pleine conscience est "un état d'esprit, une attitude de l'âme et du corps pour traverser la vie".

               Je laisse Christophe André (auteur d'excellents livres sur la question) nous décrire cet état d'esprit en relation à la méditation:

                "Il n'est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c'est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n'est jamais urgent; c'est juste important et très intéressant.....

                ....Qu'est ce que la pleine conscience? C'est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens  à notre existence.

               Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d'agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.

                Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l'instant présent.

                C'est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante....."

                Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d'alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l'intelligence du coeur est requise!