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30 septembre 2016 5 30 /09 /septembre /2016 01:57

Café-débat

                Pouvons-nous toujours gérer nos émotions?

                                           jeudi 13 Oct à 20h30 au Shanti

 

             Autant nous sommes tous capable de relativiser, de rationaliser, de prendre de la distance, d'objectiver, de réfléchir sereinement en situation normale, autant cela se complique dès qu'une émotion trop forte ou une blessure fondamentale entre en jeu.

            Ce sera le point de départ du débat de ce soir, par ailleurs très large en piste de réflexion. Cela nous permettra de partager sur ce dont nous avons été témoin dans le comportement des autres, mais également de ce que nous avons découvert et pu observer sur nous même sous le coup de l'émotion.

            Voilà, nous serons ensemble pour le pire et le meilleur, échangeant avec simplicité sur la puissance des émotions, leur caractère libérateur, aliénant ou destructeur, les stratégies et les outils pour revenir au calme....et aussi le bon coté du "ciel émotionnel"...

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28 septembre 2016 3 28 /09 /septembre /2016 00:04

Méditation

 

                                                               Mardi 11 Oct 2016, à 20h30 au Shanti

                                          2123257808_ea0c2612b1.jpg

 

 

             Méditation ce mardi. C'est une méditation suivie d'un court temps de partage.Elle comporte des parties accompagnées par la parole, la visualisation ou le chant et les bols tibétains (sans exclure une partie silencieuse bien sur!). Ceci rend l'expérience plus vivante ou plus accessible pour ceux qui débutent en la matière ou pour ceux qui préfèrent la diversité et les complémentaires dans le travail de l'esprit.

 

            La rencontre ne débutera pas plus tard que 20h45. Il est donc nécessaire d'arriver et de commencer à s'installer dès 20h30 (ensuite,cela pourrait géner la méditation).

 

             A bientôt pour un temps de conscience et de simplicité....et pour un espace de sourire intérieur

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25 septembre 2016 7 25 /09 /septembre /2016 13:10

Débat-philo

               Avons nous toujours le choix?

                                Jeudi 6 Oct à 20h30 au Shanti

                                 

 

        S'il est une question centrale de la philosophie, c'est bien celle du libre arbitre, avec les notions corrollaires de liberté, de choix et de déterminisme.

        Comment comprenons-nous, ressentons-nous et surtout expérimentons-nous ces notions dans nos vies? Pour nous, tout est-il conditionné, conditionnel, écrit par avance dans le livre du destin, ou au contraire seulement fonction de ce que nous décidons "en notre âme et conscience" à partir d'un champ d'infinies possibilités et sur la base de la responsabilité individuelle.

        Entre ces deux perspectives extrêmes, peut être éprouvons nous la situations humaine comme paradoxale: ni libre, ni déterminée....mais mystérieuse, indéfinissable, en question, toujours en mouvement. Et ce sera précisément ce que sera notre débat, notré échange: mystérieux, indéfinissable, en question, en mouvement....dans un choix multicolore propre à chacun d'entre nous, d'attention, de regard, de parole et de silence.

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20 septembre 2016 2 20 /09 /septembre /2016 00:12
Pratique de la pleine conscience

 

                                 lundi 3 Oct à 20h30 au Shanti 

                                                                                               

 

               Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L'approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la "pleine conscience". La pleine conscience est "un état d'esprit, une attitude de l'âme et du corps pour traverser la vie".

 

               Je laisse Christophe André (auteur d'excellents livres sur la question) nous décrire cet état d'esprit en relation à la méditation:

 

                "Il n'est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c'est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n'est jamais urgent; c'est juste important et très intéressant.....

 

                ....Qu'est ce que la pleine conscience? C'est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens  à notre existence.

 

               Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d'agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.

 

                Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l'instant présent.

              

                C'est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante....."

 

                Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d'alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l'intelligence du coeur est requise.
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14 septembre 2016 3 14 /09 /septembre /2016 19:52

Café-débat

                                           Toute une vie

                                            jeudi 29 Sept à 20h30 au Shanti (69 rue Berbisey)

                                             Résultat de recherche d'images pour "la vie"

             L'an dernier à la même époque, je vous proposais 3 débats philosophiques complémentaires et centraux au regard des grandes questions que se pose l'homme: qu'est-ce que l'amour, qu'est-ce que la vie, qu'est-ce que la mort?

              Cette année nous reprenons nos échanges en combinant les 3 questions en une seule; pour réfléchir à l'interaction de ces 3 facettes de l'expérience, de l'aspiration et de l'interrogation dans nos vies.

            Comment combinons-nous amour, vie et mort? Comment vivons nous leur interdépendance, leur interaction, leur télescopage? Avons nous vécu des situations aigües où les 3 étaient en jeu successivement ou simultanément, ou s'opposaient paradoxalement l'un à l'autre, ou se conciliaient et se consolaient, ou se détruisaient?

          Voilà, nous aurons 3 notions fondamentales dans le chaudron magique de notre discussion ce jeudi. 3 notions pour parler de "toute une vie". Il en émergera assurément, comme toujours, quelques étoiles de partage, de parole et d'écoute respectueuse....

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13 septembre 2016 2 13 /09 /septembre /2016 14:39

Méditation à deux voix

Méditation, relaxation et bain sonore

Mardi 27 Sept à 20h30 au Shanti

Ce mardi la méditation (et relaxation) sera co-animée par moi même (Michel Bourez) et par Maria (Briet), praticienne de massage sonore. La première partie que j'animerai sera une méditation avec visualisation et voyage intérieur.Les outils d'accompagnement sont les bols tibétains, les carillons, boites à musique et mantra. La seconde partie qu'animera Maria sera une expérience de relaxation méditation dans un bain sonore (selon Peter Hess) de sons et vibrations des bols tibétains, gongs, carillons, clochettes....

A bientôt au cœur et à la croisée du silence, de la parole, de la respiration, de l'expérience intérieure, du son, de la vibration........en un mot, de la présence

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12 septembre 2016 1 12 /09 /septembre /2016 21:08

Qu'est-ce qu'un débat au Shanti?

Les débats au Shanti reprennent le 29 Sept. J'ai pensé rédiger ce texte pour préciser le fonctionnement général et l'état d'esprit dans lequel ils se déroulent.

Sur le plan du contenu, les thèmes peuvent être de toute nature: philosophique, psychologique, spirituel, littéraire, surnaturel, cinématographique, sociétal, etc... En pratique, sous différentes appellations, c'est souvent un mélange de tout cela.

Fréquemment, mais pas toujours, je prépare une petite introduction susceptible d'amener de la matière ou des pistes de réflexion en plus du texte de présentation de la soirée. Mais à vrai dire la discussion suit son propre cours souvent indépendamment des orientations proposées, le principe d'un véritable débat étant qu'il ne se contrôle pas; tout au plus se rééquilibre t'il en continu.

Pour que ces échanges soient de qualité et perdurent dans le temps, j'ai élaboré un certain nombre de principes, de "piliers", de règles de base qui posent le cadre et fonde l'état d'esprit. Parmi ces principes, il y a les règles de fonctionnement-racine, la réflexion sur l'intérêt de ce type d'échange et le questionnement sur le rôle de l'animateur. il est rare que je formule avec précision tout cela mais voici l'occasion de le faire, alors que nous entamons la huitième année de rencontre pour une des plus belles et signifiantes aventures humaines qu'il m'ait été donné de vivre.

Examinons ensemble ces divers aspects:

1) Principes général pour que ça fonctionne: les 5 "piliers" des cafés-débats. Chaque participant est invité à:

- l'attention: à soi, à l'autre, au groupe. On peut remplacer le mot attention par écoute, conscience ou présence.

- la neutralité: c'est une invitation à la non-interprétation, au non-jugement, au non-conseil; nous ne disons pas à l'autre ce que nous pensons qu'il est; nous ne disons pas à l'autre ce que nous pensons qu'il devrait faire.

- la simplicité: ne pas chercher à convaincre ou à impressionner, à être plus sage ou plus intelligent que les autres. Témoigner juste de ce que je ressens et de ce que je comprend. Toute parole vaut, équivaut à toute autre parole. Nous ne sommes pas le centre du monde, ou plutôt chacun est le centre du monde, là où il est; alors il nous faut faire coexister nos centres du monde.

- la bienveillance: rester dans de bonnes dispositions vis à vis des autres. Eviter la polémique. Il est toujours possible d'exprimer avec calme son désaccord (et il est normal d'être en désaccord, sinon il n'y aurait pas de débat!!).

- l'humour: c'est la capacité, non pas à se moquer des autres, mais à rire avec les autres, et surtout à rire de soi même, à lacher prise de la défense farouche de ses positions ou de "l'attachement à sa propre importance".

" Savez vous pourquoi les anges peuvent voler?

Parce qu'il se prennent à la légère".

2) Fonction des cafés-débats:

- Permettre un apprentissage, un échange de connaissance, des uns par les autres. En ce sens c'est une "université populaire", une école-étoile, ou chacun est à la fois enseignant et étudiant.

- Permettre une relativisation des certitudes par l'écoute de la diversité des approches, des perceptions et des expériences ("ce qui importe ce n'est pas la réponse à toutes mes questions mais la question à l'intérieur de toutes mes réponses").

- Offrir l'espace et le contexte appropriés pour un exercice d'équilibre entre la parole et l' écoute.

- Offrir l'espace et le contexte pour un exercice de la présence participative au sein d'un groupe.

- Etre un lieu pour la rencontre de la convivialité, de la joie, de la culture et de la conscience.

3)Fonction de l'animateur:

L'animateur est le garant du respect des principes. Il veille à la circulation générale de l'énergie dans le groupe, à la prise en compte réelle de chacun par chacun, au maintien de la qualité ou à la ré-harmonisation nécessaire. Pour cela, il lui faut:

- faire une proposition d'échange claire, nette et précise (la plupart du temps).

- donner des informations de bases nécessaires et suffisantes.

- fournir des orientations.

- équilibrer les échanges en freinant ceux qui parlent trop et en stimulant ceux qui ont du mal à prendre leur place. Donner à chacun la garantie d'un temps de parole personnel avec l'attention de tous.

- proposer un cadre structurant et cohérent. Avec le temps nos débats ont pris la forme d'un déroulement en quatre temps: une introduction, une présentation de chacun sans, ( presque) d'interférence des autres, un temps d'échange plus spontané, entremélé, imprévisible, créatif et joyeux, et si le temps le permet une conclusion où chacun peut retrouver la garantie d'être écouter de tous dans un temps d'attention respectueuse.

Voilà posé le cadre. Voilà dit ce que peuvent être, ce que sont le plus souvent, les débats du Shanti: une rencontre en conscience, un temps pour réapprendre le bonheur, le cadeau et la grâce d'être ensemble dans la liberté, la bienveillance et l'intelligence, une aventure humaine fondamentale, un lieu pour explorer en confiance la parole et le silence, un havre pour les cris, les pleurs, les rires, les aspirations et les chants de l'âme, un jardin pour réapprendre ensemble les jeux du partage responsable de la réalité.....

A bientôt.

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11 septembre 2016 7 11 /09 /septembre /2016 21:05

Méditation à Fleur de Lotus

Pleine conscience

J'animerai les méditations du lundi 26 Sept à 18h, du mardi 27 Sept à 10h50, du Jeudi 29 Sept à 10h50 et du vendredi 30 Sept à 18h à l'association Fleur de lotus, 18 rue Lafayette.

Les méditations de cette semaine seront inspirées de quatre des représentants les plus connus de l'approche de pleine conscience dans le monde francophone. Lundi, c'est Christophe André qui nous accompagnera. Mardi ce sera le philosophe Fabrice Midal. Jeudi, Mathieu Ricard, moine bouddhiste tibétain, interprète du Dalaï Lama en France (co-auteur récemment d'un livre avec Christophe André et Alexandre Jolien). Et vendredi, nous nous laisserons stimuler par Kaisen, moine bouddhiste zen "détonnant" (dont les adhérents Fdl peuvent emporter et écouter les excellent CD dans la bibliothèque de l'association).

Si vous désirez y participer , et du fait du fonctionnement de l'association, prévenez moi (par mail) ou prévenez Wanda de Fleur de Lotus (0613103677 - yogashanti@orange.fr)

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5 septembre 2016 1 05 /09 /septembre /2016 23:57
Pratique de la pleine conscience

 

                                 lundi 19 Sept à 20h30 au Shanti 

                                                                                               

 

               Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L'approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la "pleine conscience". La pleine conscience est "un état d'esprit, une attitude de l'âme et du corps pour traverser la vie".

 

               Je laisse Christophe André (auteur d'excellents livres sur la question) nous décrire cet état d'esprit en relation à la méditation:

 

                "Il n'est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c'est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n'est jamais urgent; c'est juste important et très intéressant.....

 

                ....Qu'est ce que la pleine conscience? C'est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens  à notre existence.

 

               Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d'agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.

 

                Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l'instant présent.

              

                C'est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante....."

 

                Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d'alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l'intelligence du coeur est requise.
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31 août 2016 3 31 /08 /août /2016 00:06

Reprise des débats le 29 Septembre

Bonjour à chacun.
Les débats du Shanti reprennent le jeudi 29 Sept. Et c'est avec un grand plaisir que nous entamerons notre huitième année de réflexion et d'échange, de cheminement en commun, dans ce lieu idéal qu'est le caveau du Shanti. Un grand merci au passage, à Will, qui nous fournit les conditions les plus adaptées et une constance à toute épreuve.
C'est vraiment une magnifique aventure humaine que celle des débats. Je vous rappelle que ce n'est pas tant les thèmes que l'esprit avec lequel nous nous rencontrons qui importe: un esprit de respect, de bienveillance, de conscience et d'écoute; l'esprit du coeur. N'hésitez pas à faire connaitre cette aventure, en faisant suivre ce mail par exemple à des amis qui pourraient être intéressés.
Le 1er débat (le 29 Sept) portera sur le thème de l'interaction dans nos vies entre l' amour, la vie et la mort. Il aura pour titre "Toute une vie". Le débat suivant portera sur la notion de choix. Le troisième sur la gestion des émotions, etc....Puis alterneront des thèmes de nature philosophique, psychologique, paranormale, spirituelle ou autres. Je signale aussi que les débats de janvier auront pour point de départ des films récents particulièrement signifiants: "Demain" de Cyril Dion, "En quête de sens" de Marc de la Ménardière, et "Lucy" de Luc besson.
Progressivement, dans le cours de l'année, j'alternerai des exposés ou ateliers de développement personnel avec les débats. Je proposerai des thèmes comme "Les blessures fondamentales", la "CNV", le "Ho'oponopono", la "Langue des oiseaux", "la Gestalt", "la PNL"....... Et puis bien sur, je poursuis les méditations avec une alternance entre la pleine conscience du lundi et les méditations plus dynamiques ou psychologiques du mardi.
Je vous donne rendez vous pour des temps d'intelligence et de conscience. Je vous donne rendez vous pour des temps d'amour.....
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