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11 novembre 2016 5 11 /11 /novembre /2016 01:13

Café-débat

                                        Voyager!!.....

                                                                                Jeudi 24 Nov à 20h30 au Shanti

                                               Résultat de recherche d'images pour "voyager"

                 "Les voyages forment la jeunesse!!" est un des dictons les plus populaires. Nul ne peut contester que la découverte de nouveaux pays, de nouvelles cultures, d'autres horizons ne contribuent, en accéléré, à l'éducation, et fréquemment, à élargir l'esprit et parfois le coeur (en le rendant plus ouvert et plus tolérant à la différence).

                  Partant de voyages au sens géographique, nous échangerons sur la fonction du déplacement, de l'exploration, de la découverte, de la curiosité dans nos vies. Nous pourrons évoquer des lieux qui ont marqué notre existence mais aussi les "voyages d'esprit" à travers -par exemple - les livres ou les films qui nous ont marqué.

                   En fait, qu'est ce qui nous donne le sentiment de "l'Aventure"?. Est-ce que c'est le fait de découvrir d'autres contrées, d'autres coutumes, de rencontrer les gens, de nous laisser emporter par une musique captivante, de vivre une relation amicale ou amoureuse, de se laisser emporter par la pensée d'un écrivain talentueux? Qu'est-ce qui fait voyager notre âme? Qu'est-ce qui nous fait vibrer? Qu'est-ce qui nous donne le sentiment d'avancer.....de respirer au large....de vivre plus amplement?

                    Voici faite mon "invitation au voyage"....

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9 novembre 2016 3 09 /11 /novembre /2016 01:13

               Méditation "Rencontre des principes

                                      masculin et féminin"

       Mardi 22 Nov à 20h30 au Shanti

                                                      Afficher l'image d'origine

         Ce mardi je vous propose un exercice méditatif dont l'objectif est d'ancrer la rencontre féconde du yin et du yang en nous.

          A travers un travail en visualisation et en sensation (appuyé sur l'imaginaire et des outils sonores et vibratoires), nous prendrons conscience du principe solaire en nous, puis du principe lunaire, et nous les ferons converger vers leur alchimie d'intégration et de rayonnement possible.

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4 novembre 2016 5 04 /11 /novembre /2016 01:54

Atelier de développement personnel 

 

                       La pleine conscience pour ne plus déprimer

 

                                jeudi 17 Nov à 20h30 au Shanti 

                                          

         "La pleine conscience pour ne plus déprimer? Quelle drôle d'idée! Est-ce pour m'évader de ma tristesse, pour penser à autre chose? Ou pour mieux réfléchir et comprendre d'où vient ma dépression?

           Non, non.

           La pleine conscience va nous permettre de ne pas aller là où la dépression veut nous faire aller: nous permettre de ne pas ruminer notre souffrance, de ne pas ressasser les douleurs et les malheurs du passé, de ne pas nous tourmenter avec un avenir qui n'existe pas encore mais qui, déjà, nous oppresse.

           La dépression nous attire hors du temps présent pour nous projeter dans le passé (regrets et remord) ou le futur (soucis et inquiétudes).

           La pleine conscience nous fait revenir vers la vie, ici et maintenant. Et nous apprend à y rester.

           Simplement."

 

            "Si nous la pratiquons régulièrement, la pleine conscience va nous permettre d'être moins bouleversé par la souffrance et la douleur. Et de l'être davantage par les petites grâce, par l'éveil à l'essentiel, la reconnexion au monde qui nous entoure. Notre pacification intérieure va s'accompagner d'une conscience accrue de la beauté de ce monde, et s'appuyer sur elle..."

 

              Je vous propose un atelier de pleine conscience, qui peut contribuer, comme son titre l'indique, à réduire la dépression ou à nous mettre sur une voie de résolution. Mais il est aussi indiqué si vous ne déprimez pas!!

               L'atelier est essentiellement pratique, avec quelques explications théoriques pour comprendre l'intérêt de pratiquer les exercices proposés.

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1 novembre 2016 2 01 /11 /novembre /2016 02:21
Pratique de la pleine conscience

 

                                 lundi 14 Nov à 20h30 au Shanti 

                                                                                               

 

               Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L'approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la "pleine conscience". La pleine conscience est "un état d'esprit, une attitude de l'âme et du corps pour traverser la vie".

 

               Je laisse Christophe André (auteur d'excellents livres sur la question) nous décrire cet état d'esprit en relation à la méditation:

 

                "Il n'est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c'est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n'est jamais urgent; c'est juste important et très intéressant.....

 

                ....Qu'est ce que la pleine conscience? C'est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens  à notre existence.

 

               Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d'agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.

 

                Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l'instant présent.

              

                C'est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante....."

 

                Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d'alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l'intelligence du coeur est requise.
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23 octobre 2016 7 23 /10 /octobre /2016 21:33

CAFE PSYCHO

   

Les hommes viennent de Mars , 

     les femmes viennent de Vénus.

 

                jeudi 10 Nov 2016 à 20h30  au shanti

                                        

 

     Un débat on ne peut plus ouvert autour d'un thême vieux comme le monde.

 

      Le livre de John Gray ( cité en titre) a obtenu un grand succés parce qu'il explicite que chaque sexe s'enracine dans des besoins et des réactions qui lui  sont propre.

 

      Comment ressentons nous et comprenons nous les spécificités de chacun des deux sexes? Les frontières sont-elles si tranchées , si irréductibles ou inconciliables? Quelles sont les passerelles qui nous permettent néanmoins de vivre ensemble, parfois…….ou plus longtemps!

 

       Alors, hommes, femmes: la guerre, la compréhension, le compromis, l'amour, la haine……..ou tout ça à la fois!!

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21 octobre 2016 5 21 /10 /octobre /2016 17:51

Méditation à deux voix

 

                Méditation de la lumière et du coeur

                                (co-animée par Michel Bourez et Grégory Nabholtz)

 

                                           Mardi  8 Nov à 20h30 au Shanti

 

 

                Ce mardi vous est proposée une méditation en deux temps (selon le protocole habituel) mais à deux voix (comme parfois désormais). Je (Michel) prend en charge la première partie; et Grégory prendra le relai pour la seconde.

                Le thème est très simple, pour revenir à l'essentiel de l'existence: nous stimulons, explorons et éveillons le pouvoir unificateur, pacificateur et joyeux du coeur; nous rappelons et suscitons la lumière en tout l'être, de la matière à l'esprit.

               A bientôt

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18 octobre 2016 2 18 /10 /octobre /2016 22:53

Café-psycho

                                           Réussir ou échouer

                                                jeudi 3 Nov à 20h30 au Shanti

 

                   Toute vie est parsemée de réussite et d'échecs. Tout le monde aime réussir....et personne n'aime échouer....bien sur!!

                   Mais l'objectif de réussir à tout prix ne mène t'il pas parfois à plus de tension que de pacification? La pensée positive ou le coaching par exemple ne représentent t' ils pas parfois des formes d'exigences artificielles ou forcées? L'échec ne fait-il pas partie intégrante de la vie?

                  Pourtant, ne pas vouloir réussir ne signifie t'il pas manquer d'énergie, de volonté, de direction d'existence....et ne sommes nous pas sans cesse mis en demeure de nous remotiver sur le plan personnel, familial, social ou professionnel? Vivre sans objectif est-il seulement possible?

                   Voilà! Notre débat tourbillonnera autour de ces notions opposées ou complémentaires. Et nous pourrons échanger sur la valeur qu'elles représentent pour nous ou l'expérience que nous en avons. Quelles sont nos plus belles réussites? Comment nous remotivons-nous? Quels ont été nos plus cuisants échecs, quelles sont nos plus chroniques incapacités ou obstacles....et avons-nous su ou savons-nous parfois les convertir en force ou en occasion d'accueil, d'acceptation voire même de pardon?

                   Au final, certaines réussites ne s'avèrent-elles pas des échecs et bien des échecs ce par quoi nos vies se sont réellement transformées en qualité et en conscience?

                   A bientôt entre le triomphe et l'impuissance....avec un égal sourire pour les deux!

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17 octobre 2016 1 17 /10 /octobre /2016 23:57
Pratique de la pleine conscience

 

                                 lundi 31 Oct à 20h30 au Shanti 

                                                                                               

 

               Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L'approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la "pleine conscience". La pleine conscience est "un état d'esprit, une attitude de l'âme et du corps pour traverser la vie".

 

               Je laisse Christophe André (auteur d'excellents livres sur la question) nous décrire cet état d'esprit en relation à la méditation:

 

                "Il n'est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c'est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n'est jamais urgent; c'est juste important et très intéressant.....

 

                ....Qu'est ce que la pleine conscience? C'est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens  à notre existence.

 

               Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d'agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.

 

                Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l'instant présent.

              

                C'est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante....."

 

                Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d'alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l'intelligence du coeur est requise.
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6 octobre 2016 4 06 /10 /octobre /2016 20:21

Café-philo

         

    Pouvons nous toujours justifier nos croyances?

                                                              (ou "le débat des grenouilles")

                                                               

                                                         Jeudi 20 Oct à 20h30 au Shanti

                                                           Résultat de recherche d'images pour "grenouilles"

       Peut être avez-vous reconnu comme thème du débat de ce soir un des sujets de dissertation du bac 2016!! C'est en effet de cette question que nous partirons pour réfléchir ensemble et échanger sur ce que nous pensons vrai, les raisons pour lesquelles nous pensons cela vrai et les contradictions que nous pouvons peut être admettre au coeur même de nos certitudes.

       En quoi avons-nous parfois cru qui s'est avéré moins évident ou même tout à fait faux par la suite? En quoi ne croyons-nous plus du tout? En quoi aimerions-nous croire? Toutes les croyances se valent-elles? Quelles sont les croyances qui nous aident à mieux vivre personnellement ou à contribuer à un monde meilleur socialement? Avons nous des croyances spirituelles qui fondent notre existence? Quel est le lien entre besoin et croyance, entre désir et croyance, entre limite et croyance, entre peur et croyance, entre illusion et croyance, etc.....?

       Je laisse le dernier mot introductif de ce débat à la grenouille qui nous affirme sans sourciller: "je croa donc je suis!!..."

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4 octobre 2016 2 04 /10 /octobre /2016 01:06
Pratique de la pleine conscience

 

                                 lundi 17 Oct à 20h30 au Shanti 

                                                                                               

 

               Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L'approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accés sur la pratique de la "pleine conscience". La pleine conscience est "un état d'esprit, une attitude de l'âme et du corps pour traverser la vie".

 

               Je laisse Christophe André (auteur d'excellents livres sur la question) nous décrire cet état d'esprit en relation à la méditation:

 

                "Il n'est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c'est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n'est jamais urgent; c'est juste important et très intéressant.....

 

                ....Qu'est ce que la pleine conscience? C'est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens  à notre existence.

 

               Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d'agir et de courrir pour simplement nous sentir vivant içi et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.

 

                Pour celà, la pleine conscience nous suggère de lacher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l'instant présent.

              

                C'est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante....."

 

                Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d'alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l'intelligence du coeur est requise.
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