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9 janvier 2017 1 09 /01 /janvier /2017 23:22

Pratique de la pleine conscience

                           lundi 23 Janv à 20h30 au Shanti

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 Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L'approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accès sur la pratique de la "pleine conscience". La pleine conscience est "un état d'esprit, une attitude de l'âme et du corps pour traverser la vie".

 

               Je laisse Christophe André (auteur d'excellents livres sur la question) nous décrire cet état d'esprit en relation à la méditation:

 

                "Il n'est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c'est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n'est jamais urgent; c'est juste important et très intéressant.....

 

                ....Qu'est ce que la pleine conscience? C'est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens  à notre existence.

 

               Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d'agir et de courir pour simplement nous sentir vivant ici et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.

 

                Pour cela, la pleine conscience nous suggère de lâcher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l'instant présent.

              

                C'est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante....."

 

                Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d'alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l'intelligence du coeur est requise.
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6 janvier 2017 5 06 /01 /janvier /2017 01:26

Café-débat-ciné-société

                             En quête de sens

                                        jeudi 19 Janv à 20h30 au Shanti

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         "En quête de sens est un projet documentaire qui est né d'un constat partagé par un nombre croissant de citoyens: notre société occidentale est malade, prisonnière d'une logique qui engendre plus de destructions, d'injustices et de frustrations que d'équilibre et de bien être. L'impératif de rentabilité économique à court terme prend aujourd'hui le pas sur l'intérêt général en dépit du bon sens. La logique prédatrice qui s'impose comme la norme, assombrit notre avenir commun.

           Pour sortir de cette impasse ce n'est pas de plus de savoir, de plus de technologie, ou de croissance dont les hommes ont besoin, mais de plus de recul, de bon sens, en un mot: de plus de sagesse".

 

         Cet exergue nous donne l'esprit du film-documentaire qui servira de base à notre réflexion et à notre échange. Quel sens donnons nous à ce que nous sommes, à ce que nous faisons personnellement et vis à vis de la collectivité humaine? En quoi sommes nous fou et en quoi sommes nous sage? Comment pourrions nous contribuer à un monde meilleur, plus respectueux des lois du vivant, de l'interconnexion et de l'interdépendance de toutes choses?

         Je ferai, en préalable, un court résumé de présentation des différents intervenants du film (dont Vandana Shiva, Frédéric Lenoir, Pierre Rabhi, Trin Xuan Thuan, Bruce Lipton et Arnaud Desjardin) mais il n'est aucunement nécessaire d'avoir vu le film pour participer au débat.

         Bienvenue....en quête de sens!!....

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4 janvier 2017 3 04 /01 /janvier /2017 19:42

Méditation angélique

                                                 mardi 17 Janv à 20h30 au Shanti

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          Pour notre méditation de ce mardi, les anges seront présents de manière symbolique et énergétique sous leur aspect éventuellement personnel (les anges spécifiques qui nous accompagnent) mais surtout générique (l'ange de la terre, du ciel, de l'air, de l'eau, de la lumière, du son, etc.). Ainsi chaque ange, sous l' aspect général, permettra de se relier à une énergie et un processus spécifique dans notre corps....et par répercussion dans notre coeur et notre esprit.

              Complémentaire des "méditations cellulaires" qui seront proposées par la suite, les méditations angéliques nous offrent une opportunité de nous reconnecter aux forces de la vie, de nous rapprocher de la santé essentielle, et d'impulser le dynamisme du changement, de l'ouverture...et de l'Amour!!......

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31 décembre 2016 6 31 /12 /décembre /2016 19:25

 Programme premier trimestre 2017 (au Shanti

 

   Je vous fais part de mon programme au Shanti sur le premier trimestre 2017. Cela pourra peut être vous permettre de prévoir l'une ou l'autre animation par avance:

    - jeudi 5 Janv, débat à partir du film "Demain"

    - jeudi 12 janv, atelier d'équilibrage énergétique et de libération des mémoires cellulaires

    - jeudi 19 janv, débat à partir du film "En quête de sens"

    - jeudi 26 janv, atelier d'intelligence sensorielle et réflexologie

    - jeudi 2 Fév, débat à partir du film de Luc Besson "Lucy"

    - jeudi 9 Fév, exposé-atelier sur la PNL

    - jeudi 16 Fév, débat à partir du film "Avatar"

    - jeudi 23 Fév, exposé-atelier sur la Gestalt

    - jeudi 2 Mars, débat sur le changement à partir du film "Un jour sans fin"

    - jeudi 9 Mars, exposé-atelier sur la CNV

    - jeudi 16 Mars, débat à partir des "4 accords toltèques"

    - jeudi 23 Mars, débat sur les prénoms

    - jeudi 30 Mars, exposé-atelier d'archéographie

    - jeudi 6 Avril, débat sur le pardon

    - jeudi 13 Avril, exposé-atelier sur la langue des oiseaux

    - jeudi 20 Avril, débat sur lles extraterrestres

    - jeudi 27 Avril, exposé-atelier sur le Ho'oponopono

 

Par ailleurs, je poursuis bien sur en alternance les méditations du lundi ou du mardi (le lundi "Pleine conscience" et le mardi méditation à thème).

Je vous souhaite une bonne année de conscience et de confiance

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30 décembre 2016 5 30 /12 /décembre /2016 00:52

      Atelier d'équilibrage énergétique

             et de libération des mémoires cellulaires

 

                                                              Jeudi 12 Janv à 20h30 au Shanti

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                       Deux volets complémentaires constitueront le contenu pratique de notre atelier de ce jour:

                        - un travail énergétique d'équilibrage structuré autour d'exercices simples et ludiques alliant le mouvement, la respiration, les couleurs, les sons, l'éprouvé des chakras, etc....

                         - et un travail de rencontre avec des mémoires du corps, à l'aide de visualisations et de ressentis visant à la réparation et à la réunification.

                         Bienvenue dans l'arc-en-ciel de l'être.

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27 décembre 2016 2 27 /12 /décembre /2016 00:42
Pratique de la pleine conscience

 

                                 lundi 9 Janv à 20h30 au Shanti 

                                                                                               

 

               Le lundi, je vous propose une nouvelle exploration de la méditation. L'approche et le contenu, bien que proche et complémentaire des méditations du mardi, sont plus accès sur la pratique de la "pleine conscience". La pleine conscience est "un état d'esprit, une attitude de l'âme et du corps pour traverser la vie".

 

               Je laisse Christophe André (auteur d'excellents livres sur la question) nous décrire cet état d'esprit en relation à la méditation:

 

                "Il n'est jamais urgent de méditer, mais il est important de prendre le temps de le faire régulièrement. Méditer, c'est comme marcher dans la nature, regarder passer les nuages, écouter le bruit du vent. Ce n'est jamais urgent; c'est juste important et très intéressant.....

 

                ....Qu'est ce que la pleine conscience? C'est à la fois une manière de méditer, qui peut apaiser certaines de nos douleurs, et une manière de vivre, qui peut donner plus de sens  à notre existence.

 

               Pratiquer la pleine conscience nous oblige à faire un choix: Le choix de nous arrêter d'agir et de courir pour simplement nous sentir vivant ici et maintenant; le choix de prendre le temps de ressentir que nous existons.

 

                Pour cela, la pleine conscience nous suggère de lâcher pour un moment le futur et le passé, souvent source de tourment, et de nous tourner doucement vers l'instant présent.

              

                C'est une base, un refuge toujours disponible, où nous pourrons toujours nous ressourcer. Une attitude qui consiste à être conscient et présent le plus souvent possible, une attitude simple et importante....."

 

                Cette nouvelle approche de la méditation est adaptée à toute personne débutante ou accoutumée. Elle est constituée d'alternances de propositions guidées. Seule la simplicité et l'intelligence du coeur est requise.
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23 décembre 2016 5 23 /12 /décembre /2016 00:57

Débat-ciné-société

                                            Demain

                                                  jeudi 5 Janv à 20h30 au Shanti

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           "Avec ce film, nous voulons montrer qu'un autre monde est possible, que nous ne sommes pas obligé de subir les catastrophes annoncées, que nous connaissons déjà la plupart des solutions.

            Et que, pour nous mettre en action, nous avons besoin non seulement de comprendre, d'être émus, mais également d'imaginer l'avenir.

            Dénoncer n'est plus suffisant; nous avons désormais besoin de nous raconter une nouvelle histoire suffisamment inspirante pour nous donner envie de nous retrousser les manches et construire ce monde nouveau dès aujourd'hui". 

                                                         - Cyril Dion / Mélanie Laurent -

 

             S'il y a un film inspirant de l'année 2016, c'est bien celui de Cyril Dion et Mélanie Laurent, "Demain". Aussi, pour commencer l'année 2017 de nos débats, j'ai pensé que proposer un échange sur cette base serait tout à fait intéressant, symbolique et stimulant.

             Le film, pour ceux qui l'ont vu, est d'une grande richesse de contenu et d'une superbe méthodologie de démonstration.

              J'en rappellerai l'articulation des chapitres - comme autant de volets complémentaires - dans une petite introduction (qui permettra à ceux qui ne l'ont pas vu d'en avoir aussi une idée):

        - l'agriculture

        - l'énergie

        - l'économie

        - la politique

        - l'éducation

              Après cette introduction, chacun pourra donner son avis, parler de sa connaissance ou de son ignorance du sujet, de ses raisons d'optimisme ou de désespoir, de sa façon d'oeuvrer ou de baisser les bras. Chacun sera le bienvenu dans ce qu'il est, dans ce qu'il pense, dans ce qu'il ressent  et dans ce qu'il dit.... puisque c'est chacun d'entre nous qui fera le monde de ....demain!!

              

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21 décembre 2016 3 21 /12 /décembre /2016 00:12

Méditation angélique

                                                 mardi 3 Janv à 20h30 au Shanti

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          Pour notre méditation de ce mardi, les anges seront présents de manière symbolique et énergétique sous leur aspect éventuellement personnel (les anges spécifiques qui nous accompagnent) mais surtout générique (l'ange de la terre, du ciel, de l'air, de l'eau, de la lumière, du son, etc.). Ainsi chaque ange, sous l' aspect général, permettra de se relier à une énergie et un processus spécifique dans notre corps....et par répercussion dans notre coeur et notre esprit.

              Complémentaire des "méditations cellulaires" qui seront proposées par la suite, les méditations angéliques nous offrent une opportunité de nous reconnecter aux forces de la vie, de nous rapprocher de la santé essentielle, et d'impulser le dynamisme du changement, de l'ouverture...et de l'Amour!!......

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14 décembre 2016 3 14 /12 /décembre /2016 21:07

Café-débat

                  Les uns et les autres

                                                                  jeudi 29 Déc à 20h30 au Shanti

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                       Nous vivons ensemble, pour le meilleur et pour le pire. La richesse d'une histoire humaine repose beaucoup - et même souvent essentiellement - sur la richesse des relations. Certaines relations nous ont grandi, d'autres nous ont avili.

                  Notre débat de ce soir partira, très simplement, de ces constatations et pourra s'orienter à l'infini, par exemple autour de la dialectique entre le besoin de l'autre et le besoin d'indépendance, ou la joie du partage et l'expérience de la trahison. La vie de famille, la vie de couple, la passion amoureuse et ses contradictions, les collègues de travail, les réseaux sociaux, les liens d'amitié, les expériences de solitude ou d'absence de l'autre, tout cela pourra être évoqué dans une danse joyeuse de la parole et de l'écoute que nous ferons les uns avec les autres, les uns pour les autres, les uns par les autres....

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13 décembre 2016 2 13 /12 /décembre /2016 18:24

                  Calme et attentif

                                comme une grenouille

                                     (méditation de pleine conscience pour enfants et parents)

 

             lundi 26 Déc à 20h30 au Shanti

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            Le livre d'Eline Snel; "Calme et attentif comme une grenouille", est un grand succès de librairie. Il apporte, avec simplicité et génie, la démarche de pleine conscience à la sphère de l'enfance, fournissant aux parents un excellent outil à proposer aux plus jeunes. Et les parents  peuvent eux même en profiter par la même occasion parce que le langage du livre s'adresse tout autant à l'enfant intérieur qui réside en chaque adulte.

            Alors ce lundi, je vous propose une méditation de pleine conscience (en plusieurs parties et avec les outils sonores et vibratoires habituels) qui s'adressera à note part d'enfance et sera inspirée du travail  d'Eline Snel. Comme l'approche est simplifiée par rapport aux méditations habituelles de pleine conscience du lundi, n'hésitez pas à venir avec les enfants: ils seront les bienvenus!!!!... ainsi que les grenouilles!!....

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